赵薇减肥餐,瘦12KG, 是不是一般人能放进口?

转眼间小燕子赵薇今年已经42岁，自嫁给富商黄有龙和生下女儿过后，她就鲜有接工作，而身型亦一度失守，但最近几个月赵薇就因为拍摄综艺节目而刻意减掉 12KG，重拾完美女神身型！ 其实赵薇身型一直比较圆润，相信她也是易胖体质型，今次能在一个月内减下12KG，的确相当不容易，她亦在微博上分享过她的 减肥餐，看过后你们便知道是不是一般人能放进口！

赵薇爱喝汤来取代一餐，红枣汤、地瓜汤、海带芽汤、薏米枸杞汤等，「先饮后食」的减肥方式的确很有效，先喝汤比较能增加饱腹感，也能助消化，当喝了一碗汤还不够，就搭配新鲜的蔬果，赵薇就搭了小黄瓜、苹果、梨，一盘吃下来也足够饱了。

水煮青豆配上蕃薯汤，赵薇说：「这样吃健康到极致，搭配小睡一场午觉就可以延年益寿了！ 」其实青豆是减肥时期最好的零食，因为脂肪含量低，又富含纤维质与蛋 白质，饥饿乏力时吃青豆，可以补充身体能量并促进肠胃道蠕动；蕃薯也能帮助肠胃道蠕的食品，维生素丰富，连皮一起吃可以避免脂肪堆积在血管中，但由于淀粉 量也高， 建议早餐吃或是取代其中一餐的饭类主食。

全部的减肥餐里，唯独这餐最可怜！ 一根辣椒配半碗白饭，这是人吃的食物吗？ 虽然说辣椒的确可以减肥，因为辣椒中含「辣椒素可活化交感神经，促使生热作用、提升身体能量消耗，进而消耗体脂肪，但这样的配搭真不是人人能接受的！

大家若要减肥的话一定要征询专业营养师的意见！

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