月份:2020年3月

疫情来了,蛋白质也来了

疫情需进行良好的膳食补充,同时需要尊照膳食平衡的原则,均衡的摄入人体所需的营养,加以科学饮食。其中,疫情需要补充足够的蛋白质。 其中,疫情需要补充足够的蛋白质。蛋白质(protein)是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。 因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。 蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物

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疫情下,就让维生素C来发力吧

维生素C具有提升免疫力、对抗病毒的作用。 维生素C是人体的必需营养素,与胶原蛋白合成及血管弹性有关 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成 蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高 水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C 维生素C的来源诸多,摄食多种水果蔬菜来获取维生素C则较为麻烦。值得一提的是单一补充维生素C其吸收效率是不高的。如将维生素

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端粒太极创始人廖嘉文 / Quincy

一个五十有多的澳洲『海归』。虽然是信息科技管理高层,但却沉迷人体生物新知及传统养生智慧,并于生活中实验、实践,以修养生之道。亦追求健康与品味生活。从不染发,却喜欢色彩配搭。 习传统杨式太极拳(傅清泉系); 精于拳、剑、刀、导引术; 多个武术会及团体的认可裁判及教练 (包括香港中国国术龙狮总会 、香港南北国术总会、世界永年太极拳联盟等); 中国武术段位中段; 『端粒太极』。这名词是听起来是多么的哗众

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肽与免疫力(二)

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症,免疫力超常也会产生对身体有害的结果,如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染。 表现就是容易生病,因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。生病、打针、吃药、便成了家常便饭,每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。 长

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肽与免疫力(一)

最近很多人说要提升免疫力,很多五花百门的偏方又出现在媒体上,到底那种方法才是对提升免疫力最有效呢? 要了解这个答案,就一定要从免疫力到底是什么?在人体那个位置生产?是怎么运作?免疫力其实就是形容体内的免疫细胞的能力和数量,如果能力和数量不足就好容易被细菌病毒入侵,像美国拥有军事科技能力高到处生事谁敢来侵犯?瑞士藏有全球最多富豪的财富,但拥有全球军队最多,数百年来又谁敢去抢掠?所以体质差的人就等于引

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