空腹吃荔枝引发抽搐，神志不清，一分钟教你安全享受荔枝

你已经收到朋友从遥远的农田送给你的礼物？ 十斤妃子笑， 三十斤红灯笼 … 长辈和好友们总是会提醒我们，吃太多荔枝可是会上火，流鼻血，长痘， 口腔溃疡， 四肢抽搐， 休克, 傻笑哈哈哈等… 这时候长辈为了我们的健康，很多時候已把妃子笑和红灯笼全部清理， 感恩!

以避免让长辈和好友们下次太辛苦， 让我们先了解以上症状从可来。

低血糖症加速了葡萄糖的消耗（果糖不等于葡萄糖），来自荔枝中含有大量果糖，当这些果糖进入人体后，就会在人体内进行复杂的转化，才能变成血糖里的葡萄糖，而在其转化过程中，就会刺激人体分泌大量的胰岛素，而胰岛素同时会对血液里的葡萄糖起作用，加速葡萄糖的消耗，进而导致血糖含量降低。

最终结果就是血液内葡萄糖反而供给不足，进而产生头晕、心悸、面色苍白、全身乏力、口渴、饥饿等症状，严重的情况下，还会出现四肢抽搐、脉搏细而快速、血压下降、心率失常，甚至休克。

简单来说，若想预防低血糖症，首先不要在空腹、久饿的时候吃荔枝，其次不可过量。 成年人或长辈每次吃荔枝不要超过300克（约8枚左右），儿童的量大概150克（约3枚左右）。 如果是想要减肥，更是要小心荔枝那高到爆表的热量，千万不要觉得所有的水果都可以拿来减肥！

荔枝到底有多甜 ？

在荔枝的糖分组成中，果糖占到了较高的比例。 要知道，果糖的甜度度的2倍，且果糖的甜味在低温下会更加明显，这也是冰冻荔枝会更甜的原因。

吃了荔枝上火， 长痘， 口腔溃疡症状，是怎么回事？

如果有一些因素（比如一口气吃了五斤荔枝）会使得你的血糖快速升高，就会容易你的诱发长痘。 另外口腔这个溃疡似乎也现象比较常见。 可能是因为荔枝中的糖分以及它本身果肉的残渣在牙缝，诱发了炎症，增加了发生的可能。

以后吃荔枝前后， 先多关心长辈和好友， 提醒症状从何来 ，上火和低血糖症状可以减轻。吃荔枝后及时地漱口很大程度上都能避免吃水果引发的相关症状。

有机有机贴心提醒：荔枝好吃但是不要一次性吃太多，有相关问题请联系我们专业营养师团队咨询，想了解更多营养健康知识欢迎关注我们。

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