儿童健康管理师 麦执友, 儿童湿疹的家庭防护

上一期我们讲了中医如何认识和治疗儿童湿疹，这一期我们继续探讨湿疹的话题 儿童湿疹的家庭防护。

儿童湿疹往往容易反复发作、重叠交替，患上湿疹经常跑医院，医院儿科也往往人满为患，经常性的就诊，也使得家长心力交瘁。为了少上医院，那么最好的方法就是少得病，所以在生活上进行有效的防护就显得尤为重要。

在日常可以采取了以下措施防护：

一、膳食注意食物的营养合理配比，识别并避免易过敏的食物。小儿的易过敏体质常常也容易导致过湿疹，家长应识别自己的小孩是否对某些食物过敏，并避免了进食。常见的易过敏的食物有牛奶、花生、鸡蛋、海产、豆类等。

二、补充复合营养素（钙、铁、锌、维生素、初乳等），不仅能促进了生长发育，而且能提高抵抗力及抗过敏，同时可服用益生菌改善肠道菌群。

三、通过中医小儿推拿手法 摩腹、捏脊，增强脾胃功能。
摩腹，是对肚脐及周围的一种按摩，肚脐附近的“丹田”，是人体的发动机，是一身元气之本。具体方法如下：进食30分钟以后开始，绕脐顺时针抚触，力量一定要轻柔，稍微带动皮肤就可以了，速度不要太快，每分钟30圈即可，建议操作10分钟，即大约300圈。

捏脊，能很好地调节脏腑的功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。
具体方法如下：取俯卧位，然后家长用双手的拇指、中指和食指指腹，捏起脊柱上面的皮肤，然后轻轻提起，从龟尾穴开始，边捻动边向上走，至大椎穴止，建议每次操作或5遍或7遍。

此外，若是患儿的妈妈仍在哺乳期，尤其要关注妈妈的身体状况，切忌进食过多肉类、海产、滋补品等，如果长期便秘或者患有湿疹则须及时治疗康复。

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