月度归档: 2021年1月

端粒太极,廖嘉文,我用端粒太极把我的腿变修长了

虽然我的年纪比较大,但也希望我一直保持好看的身型。首先想要身型好看,腿型很重要。因为腿型能让整个人看上去,是年轻的。最起码不要是长短脚、O 型腿 或 X 型腿,明星中很少有这些类型的腿吧!因为这些病态腿型,很难跟修长拉得上关系吧? 端粒太极利用太极拳不断慢慢转换坐腿及腿部屈伸的动作,配上开胯形态及核心肌肉的运用,适当地提升腿部肌力。尤其是在耐力肌肉的锻炼上(少在爆发力肌肉上操练

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