分类：健康养生

801+ 辣木、香菜、姜黄、杏仁，还有羽衣甘蓝，好莱坞每隔一阵子就疯狂追捧一种超级食物，这一回轮到了芹菜。美国有机蔬果汁专卖店Juice Press跟上这波热潮，推出12盎司（约355cc）的冷压有机芹菜汁，售价7美元（约45元），不到几天就成为店内第3热销的饮料，以只有单一成分的饮品来说，成绩非常亮眼，「 我以前对芹菜一点感觉都没有，它不是很显眼。 」Michael Karsch都很惊讶芹菜突然

1193+ 在欧美国家，非典型处方越来越受到重视。 包括户外活动、森林浴、运动，都成了自然治疗的一部分。 不用吃药的预防医疗，现在还多了一种：食物处方。 外国主张开立蔬果和全食物的处方，让大众吃得健康，进而减少医疗健保支出。 小孩子经常把零食当正餐，因此变成小胖妹。 儿科医生开了一张处方，内容不是药方、而是蔬菜水果的每日摄取量。 在妈妈的监督下，小胖妹两年下来总共瘦了6公斤，也戒掉吃垃圾食物的习惯

1564+ 水果色彩五花八门，有些水果更有超过两种以上的颜色，除了代表品种不同外，背后更藏有许多的营养秘密！ 由于紫红色果肉的水果一般都含有花青素，能抗老化。 想要保持青春美丽，红肉火龙果就比白肉适合。 火龙果是夏季抗老、解毒圣品，有红肉、白肉两品种，又以红肉口感较甜。 可生津止渴，有清热、利尿、改善便秘等功能。 火龙果也有少见的植物性蛋白，与体内的重金属离子结合，藉排泄排出体外，达到解毒功用。

1904+ 原产于中美洲，却在中国落地生根，而且产量丰富，成了夏季的代表水果之一，那就是火龙果。 因为火龙果富含水溶性膳食纤维及多种矿物质，水分又高，因此是减肥美容的好选择，而且它也富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，可与体内的重金属离子结合，藉排泄排出体外，达到解毒功用。 火龙果主要有红肉、白肉两个品种，红肉火龙果，不但甜度高，且含有较多花青素，更能抗氧化、防老。 此外，红龙果所含的锌和铁也 比

2010+ 为了护关节、减少膝盖疼痛，你已经吃下不少顾关节保健食品，食补偏方可能也试过了。 不过，哪些食物可能引起关节疼痛，你知道吗？ 市面上顾关节的产品琳琅满目，内服外用都有，可见国人对膝盖保养的重视。 当膝盖肿胀疼痛，小至屈膝捡取物品，大到走路都会有困难。 痛风、关节炎等病症都可能引起膝关节的疼痛，这些病症本身并非一时半刻就能解决，但是，从日常生活中避掉一些可能会引起膝盖疼痛的食物，或许有助减