分类：健康养生

117+ 水果色彩五花八门，有些水果更有超过两种以上的颜色，除了代表品种不同外，背后更藏有许多的营养秘密！ 由于紫红色果肉的水果一般都含有花青素，能抗老化。 想要保持青春美丽，红肉火龙果就比白肉适合。 火龙果是夏季抗老、解毒圣品，有红肉、白肉两品种，又以红肉口感较甜。 可生津止渴，有清热、利尿、改善便秘等功能。 火龙果也有少见的植物性蛋白，与体内的重金属离子结合，藉排泄排出体外，达到解毒功用。 其

355+ 原产于中美洲，却在中国落地生根，而且产量丰富，成了夏季的代表水果之一，那就是火龙果。 因为火龙果富含水溶性膳食纤维及多种矿物质，水分又高，因此是减肥美容的好选择，而且它也富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，可与体内的重金属离子结合，藉排泄排出体外，达到解毒功用。 火龙果主要有红肉、白肉两个品种，红肉火龙果，不但甜度高，且含有较多花青素，更能抗氧化、防老。 此外，红龙果所含的锌和铁也 比白

515+ 为了护关节、减少膝盖疼痛，你已经吃下不少顾关节保健食品，食补偏方可能也试过了。 不过，哪些食物可能引起关节疼痛，你知道吗？ 市面上顾关节的产品琳琅满目，内服外用都有，可见国人对膝盖保养的重视。 当膝盖肿胀疼痛，小至屈膝捡取物品，大到走路都会有困难。 痛风、关节炎等病症都可能引起膝关节的疼痛，这些病症本身并非一时半刻就能解决，但是，从日常生活中避掉一些可能会引起膝盖疼痛的食物，或许有助减轻

1750+ 转眼间小燕子赵薇今年已经42岁，自嫁给富商黄有龙和生下女儿过后，她就鲜有接工作，而身型亦一度失守，但最近几个月赵薇就因为拍摄综艺节目而刻意减掉 12KG，重拾完美女神身型！ 其实赵薇身型一直比较圆润，相信她也是易胖体质型，今次能在一个月内减下12KG，的确相当不容易，她亦在微博上分享过她的 减肥餐，看过后你们便知道是不是一般人能放进口！ 赵薇爱喝汤来取代一餐，红枣汤、地瓜汤、海带芽汤、

1978+ 继透明奶茶、可乐、咖啡之后，百年老店再次推出全新看不到的酱油产品，竟然是每日都会用到的酱油！ 日本打工族在办公室食用甜品或者饮用咖啡奶茶，都会被视为不够得体，因此才会有透明奶茶和咖啡的诞生。 考虑到传统酱油会弄脏衣服，百年老铺熊本企业推出透明豉油，颠覆旧有设计。 熊本企业「フンドーダイ五叶」自1869年创业至今已有150年历史，厂房表示原意是希望可以保留食材的原来样貌，这样当食物蘸酱食

2001+ 要延续人类健康地发展，健康从检测开始最好是从父母健康开始，虽然好多专家说备孕期是要在怀孕前三个月，但我个人认知最好是12个月之前，因为三个月时间最多只足够我们血液和表层的细胞做新陈代谢，而五脏六腑的细胞最起码也要数百天时间做更新，所以除非是意外怀孕，否则还是越早作出准备越好。健康从检测开始 。 而备孕第一件事不补充营养，而是身体检查，因为在不了解身体状况下，你做任何方案可能都是错误或者

2160+ 要了解健康真相，必须从人体发展与构造开始了解，一个成年人身体是由60-100兆个细胞所组成，而婴儿从精子与卵子结合后到出生成形，也有超过几兆个细胞，所以婴儿在母体内绝对是以惊人的成长速度发展， 所以为何所有关于孕妇书籍都强调如何饮食的重要性。 但好可惜一点，我眼见众多的信息中，还是保留数十年前的过时研究和说法，在我们这个时代99%食物已经被改变，食物本身是供给我们营养的必须品，但是我们

2332+ 免疫疗法 Cancer Immunotherapy 或 Immuno-oncology 正在让癌症成为慢性疾病。肿瘤不会完全消失，但已经可以控制。 「我愿意付出任何代价，只要能多活两、三个月，因为想亲眼看儿子从高中毕业」美国一位罹癌母亲对着美国德州大学安德森癌症中心教授艾利森（James Patrick Allison）说。艾利森给这位母亲服用了一剂免疫药物。 10年后，这位母亲活生生

2100+ 当我们追求健康生活时候，许多有关健康饮食的说法僭移默化地影响我们日常的餐单，但我们真的知道箇中原理吗？这篇文章就为大家提议更好的西兰花和奇亚籽的有机健康饮食方案，令大家在抗氧化 、 减肥消脂的路途上不用花无谓的钱。 西兰花含有丰富的维他命C，含量可与橙相比，加上维他命B1、B2、B3、B6、铁质、锌等的微量营养素, 西兰花中心的维他命C会被沸腾的水破坏，因为维他命C十分怕热力。较能保留