分类:健康养生

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维生素C超多又能美白 优质柠檬绿皮黄皮哪种柠檬更营养?

219+ 在柠檬盛产的季节,自己做杯蜂蜜柠檬汁,其实既便宜、好喝,又简单得不得了呢! 柠檬的香气非常清爽独特,却不适合生食,不管是榨汁、入菜、酿醋或做成蜜饯,总是要经过一些加工手续才会变得美味。 它是高屏地区很重要的水果,现在的柠檬经过产期调节,全年均可生产。 绿皮、黄皮 哪种柠檬更营养? 柠檬含有柠檬酸等有机酸、维生素C与膳食纤维,果皮含有精油,是它芳香的来源。 绿皮柠檬,外国人却习惯吃黄皮柠檬

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疯狂追捧有机芹菜汁,有用吗?

801+ 辣木、香菜、姜黄、杏仁,还有羽衣甘蓝,好莱坞每隔一阵子就疯狂追捧一种超级食物,这一回轮到了芹菜。美国有机蔬果汁专卖店Juice Press跟上这波热潮,推出12盎司(约355cc)的冷压有机芹菜汁,售价7美元(约45元),不到几天就成为店内第3热销的饮料,以只有单一成分的饮品来说,成绩非常亮眼,「 我以前对芹菜一点感觉都没有,它不是很显眼。 」Michael Karsch都很惊讶芹菜突然

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芒果表面黑点有炭疽病及黑斑病, 吃了黑点芒果会死吗?

634+ 每年夏日是芒果的盛产季节,金黄欲滴的外型与香甜可口的滋味总是让人食指大动。 然而近日有人食用果皮上有黑点的芒果,将坏黑部分切除后食用,过了两天居然腹痛送医,不禁让人好奇,芒果上出现黑点究竟还能不能食用? 表面黑点切除仍可食用 明显腐败应丢弃 芒果产生黑点的病菌主要有炭疽病及黑斑病,这些病菌引起的黑点并不会感染人体,影响身体健康,芒果表面若只是轻微受损,切除受害部位后仍可食用,并没有安全疑

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生理周期不适, 野葛根研究证明可调节雌激素

809+ 女性贺尔蒙(雌激素)参与许多身体的功能。 在女性中,其主要作用之一是性特征的发展,情绪调节以及控制月经周期。 如果激素水平在很大程度上突然发生变化,女性可能会感到痉挛、头晕、头痛和肌肉疼痛等不适。 当女性年龄增长时,雌激素的产生减少,这可能导致身体症状不舒服。 这世界是有希望的! 植物雌激素是类似雌激素行为的植物物质。 许多研究证明,含有这种物质的植物可以协助调节雌激素的波动,并且在更年

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喝冰水也会胖, 糖尿病也不建议喝冰水

1240+ 冰淇淋、剉冰,夏天吃冰清凉又消暑,但你知道光喝冰水也会让你胖吗? 中医将冰品视为大敌,西医虽然没有太多禁忌,但也不鼓励吃太多冰。 到底哪些人、哪些症状不建议吃呢? 人是恒温动物,冰品进到身体会引起反应,冰吃进身体后会引起血管收缩,所以吃冰吃太快有些人会引起头痛症状,女性若适逢生理期,吃冰后血管收缩会让身体感到更不舒服;冰进到胃部后,血管收缩会影响胃部消化和肠道蠕动,所以空腹、 腹泻都不

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陪吃也治好高血压?

1193+ 在欧美国家,非典型处方越来越受到重视。 包括户外活动、森林浴、运动,都成了自然治疗的一部分。 不用吃药的预防医疗,现在还多了一种:食物处方。 外国主张开立蔬果和全食物的处方,让大众吃得健康,进而减少医疗健保支出。 小孩子经常把零食当正餐,因此变成小胖妹。 儿科医生开了一张处方,内容不是药方、而是蔬菜水果的每日摄取量。 在妈妈的监督下,小胖妹两年下来总共瘦了6公斤,也戒掉吃垃圾食物的习惯

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不要吃素,愈吃愈胖、便秘、生理期失调。 吃素五大错错错错错,你犯了几种?

1449+ 不少人为了瘦身、摆脱疾病,或追求健康而吃素,但有人却愈吃愈胖,甚至便秘、生理期失调、营养不良,吃出一堆问题。 吃素五大迷思,你犯了几种? 1.吃素求口感,精制容易胖 吃素讲究精致及口感,吃很多精制的碳水化合物(白饭、白面条、面包,甚至甜食等)及素加工品(面筋、面肠、素肚、素肉 等),这些食物多半热量高,加工时加入大量油,或为了增加风味,采取煎、炸方式烹调,长期吃下来容易发胖, 并衍生出

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火龙果-红肉白肉-ebzasia-organicasp

什么是夏季抗老、解毒圣品,有红肉白肉?

1564+ 水果色彩五花八门,有些水果更有超过两种以上的颜色,除了代表品种不同外,背后更藏有许多的营养秘密! 由于紫红色果肉的水果一般都含有花青素,能抗老化。 想要保持青春美丽,红肉火龙果就比白肉适合。 火龙果是夏季抗老、解毒圣品,有红肉、白肉两品种,又以红肉口感较甜。 可生津止渴,有清热、利尿、改善便秘等功能。 火龙果也有少见的植物性蛋白,与体内的重金属离子结合,藉排泄排出体外,达到解毒功用。

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火龙果哪些部份最有营养?

1904+ 原产于中美洲,却在中国落地生根,而且产量丰富,成了夏季的代表水果之一,那就是火龙果。 因为火龙果富含水溶性膳食纤维及多种矿物质,水分又高,因此是减肥美容的好选择,而且它也富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,可与体内的重金属离子结合,藉排泄排出体外,达到解毒功用。 火龙果主要有红肉、白肉两个品种,红肉火龙果,不但甜度高,且含有较多花青素,更能抗氧化、防老。 此外,红龙果所含的锌和铁也 比

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痛风、关节炎等病症都可能,引起膝关节的疼痛,哪些食物可能引起关节疼痛?

2010+ 为了护关节、减少膝盖疼痛,你已经吃下不少顾关节保健食品,食补偏方可能也试过了。 不过,哪些食物可能引起关节疼痛,你知道吗? 市面上顾关节的产品琳琅满目,内服外用都有,可见国人对膝盖保养的重视。 当膝盖肿胀疼痛,小至屈膝捡取物品,大到走路都会有困难。 痛风、关节炎等病症都可能引起膝关节的疼痛,这些病症本身并非一时半刻就能解决,但是,从日常生活中避掉一些可能会引起膝盖疼痛的食物,或许有助减

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