分类： 健康养生

大家都认为学了太极拳便能养生吧？即使是西方国家，也不断鼓吹学习或练习太极拳来养生、保健。最近看到一则新闻，俄罗斯的抗疫团队也带着一起练习太极拳，希望能提升免疫力，不让新冠肺炎“洋洋得意”。哈佛大学医学院有一些研究报告也提倡练习太极拳复康。所以，更不用提太极拳的发源地，我们的祖国 — 中国。有人差不多认为，学了太极拳，便能有病医病，没病补身。神一般的存在。可是，我敢冒险告诉你，那是迷信罢

高血压不再是老年人的专利！以往，高血压被视为一种老年人才有的疾病，但临床和调查都发现，国内高血压患者有年轻化的趋势，营养师观察这种现象，除了家族性遗传之外，主要与年轻人长期的几个坏习惯相关。您是否也暴露在高血压的风险之中！ 年轻型高血压涨幅惊人 高血压素来被视为沈默杀手，因没有明显症状而容易被轻忽，一旦太过严重，不但容易造成心血管疾病、脑中风、糖尿病和肾脏病等，甚至可能导致猝死，轻忽不得。值得注意

关注热点新闻，发现“大米”竟然上了热搜，仔细一看，原来是“毒大米”。前几日，云南省昭通市镇雄县曝光了一起“镉超标大米事件”，这批“毒大米”来自于湖南益阳。“有毒镉大米”再次现身，引发了不少公众媒体和个人的质疑，我们该如何对待？消费者该如何保护自己？谨以此文送给那些关注“食品安全话题”的朋友。 “有毒镉大米事件”反复出现：2011年，湖南有10%的市售大米存在“镉超标”问题；2013年，广东检出大米

总有人说：“我们人类好不容易爬上了食物链的顶端，可不是为了吃草的！” 那可能是你还没有意识到自己已经站在了食物链的顶端。 人和动物的区别就在于，人类可以做出选择。我们好不容易爬到了食物链的顶端，不是为了“逮啥吃啥”，是终于有权利去选择自己不吃什么。不必再像野兽一样撕咬其他动物。 我们更有爱心，可以选择不伤害动物，我们更有智慧，可以把素食做得这么好吃。我们同时更有责任，保护所有的物种，和我们的地球！

保健食品差价大，一分钱 一分货。 市售各种保健食品，不管开架陈列、直销推广、电视购物等，其毛利都落在一定的范围内，不会相差太多（除自有品牌以外）。 但保健食品的成本，不单只有产品的制作成本，更包含营销、研发、验证、税务、运费等一系列严谨的流程，二瓶看似成分相同的产品，其制作成本可能随着制程中的不同变量，而有极大的差异。 「明明都是鱼油，为什么不同产品价差如此大，难不成又是黑心店家哄抬价格？ 」。

小帕（Angie P）是香港本地演员、导演、专栏作家及编剧，在她在30岁时候患上了子宫内膜癌。 但是，她的抗癌经历很神奇，她开始转变自己的饮食习惯，从爱吃油炸、肉食，到坚持8年以纯素饮食，不化疗不做手术，最后癌症痊愈！ 由四名纯素女孩发起的《彼岸24-Beyond 24》是一部以“零”预算拍摄而成的素食公益记录片，试图让人们知道，不要过分看轻自己的能耐。 24位素食志愿者灿烂的笑容，他们最大年龄8

要想让有限的生命变得光彩照人, 首先得保证拥有健康的身体。健康离不开运动, 而运动则要科学的运动。 在缺乏对运动相关科学知识的了解时, 人们对于运动容易陷入两种误区:一种是缺少动力或者对运动持有恐惧心理, 导致缺乏运动, 滋生慢性病;另一种是不考虑身体承受能力而超负荷运动, 结果造成运动损伤。 我们在运动的过程中血压升高，肌肉也处在紧绷的状态下，运动过后需要做一些舒缓的慢动作和调整自己的气息，这样

随着社会物质化程度日益加深，工作、生活压力大导致失眠、抑郁、焦虑、疲劳等亚健康状态困扰着大众。但是如果长期处于压力与失眠的状态的话，对于身体健康肯定会有非常大的危害. 压力对人体的危害： 1、影响人体正常机能但一个人压力过大的时候，身体会释放肾上腺去应付突发的事情，所以肌肉会紧张、心跳加快、血压升高、出汗等症状，营养就会快速消耗，如果偶然一次没什么没有什么问题，但长期面对压力就会使营养严重失衡。

美国有人称文职岗位人员为办公桌人 (desk person)。因为一般文职人士的身体往往都被固定的钉在办公桌后及办公椅上。而我，便是其中一员。没有多大的活动空间及机会。最多也只不过双手狠狠的敲著键盘和摇著滑鼠。另外，一天的工作开始后，我们很容易把自己困在工作间一整天，不停工作，长年不见太阳。工作压力又大。如果想要身体不出毛病或保持体态美，那要花点功夫了。 大概很多人都知道文职人员很容易有以下常见的

你已经收到朋友从遥远的农田送给你的礼物？ 十斤妃子笑， 三十斤红灯笼 … 长辈和好友们总是会提醒我们，吃太多荔枝可是会上火，流鼻血，长痘， 口腔溃疡， 四肢抽搐， 休克, 傻笑哈哈哈等… 这时候长辈为了我们的健康，很多時候已把妃子笑和红灯笼全部清理， 感恩! 以避免让长辈和好友们下次太辛苦， 让我们先了解以上症状从可来。 低血糖症加速了葡萄糖的消耗（果糖不等于葡萄糖