分类： 辣木抗氧化

研究显示，若是常吃红肉、蛋等含肉碱与胆碱的食物，体内易生成氧化三甲胺，导致心血管疾病，每天吃1～3瓣的生大蒜可减少氧化三甲胺产生，降低心血管疾病发生风险。 荤食者体内产生氧化三甲胺的机率是素食者的10倍，长期累积高浓度的氧化三甲胺，容易导致心血管疾病。 不过，大蒜素遇热会失去活性，因此最好咬碎生吃，且要注意别空腹吃大蒜，以免对肠胃道太过刺激。 大蒜含有特殊的含硫化学物质，算是蔬菜类含硫量最高的一种

在欧美国家，非典型处方越来越受到重视。 包括户外活动、森林浴、运动，都成了自然治疗的一部分。 不用吃药的预防医疗，现在还多了一种：食物处方。 外国主张开立蔬果和全食物的处方，让大众吃得健康，进而减少医疗健保支出。 小孩子经常把零食当正餐，因此变成小胖妹。 儿科医生开了一张处方，内容不是药方、而是蔬菜水果的每日摄取量。 在妈妈的监督下，小胖妹两年下来总共瘦了6公斤，也戒掉吃垃圾食物的习惯；妈妈也因为

为了护关节、减少膝盖疼痛，你已经吃下不少顾关节保健食品，食补偏方可能也试过了。 不过，哪些食物可能引起关节疼痛，你知道吗？ 市面上顾关节的产品琳琅满目，内服外用都有，可见国人对膝盖保养的重视。 当膝盖肿胀疼痛，小至屈膝捡取物品，大到走路都会有困难。 痛风、关节炎等病症都可能引起膝关节的疼痛，这些病症本身并非一时半刻就能解决，但是，从日常生活中避掉一些可能会引起膝盖疼痛的食物，或许有助减轻疼痛的发生

想成为一个身材苗条的女子，除了强迫自己忍口节食外，还可以尝试食疗。很多人都知道山楂泡水可以帮助消化，但原来山楂再加上以下的食材，有更多相得益彰的功效。 山楂的功效： 山楂中含有的解脂酶，能促进食欲，促进消化。经常服用山楂水能降低身体中的甘油三酯及血清胆固醇。更能增加血液流量，增强心肌收缩力。而山楂的维生素C，胡萝卜素等物质能减少自由基的生成，更可增强身体免疫力。 山楂泡水注意事项： 1.选择好的亁

搽很多防晒也没甚么效果？ 出一下子街就晒黑了？ 总觉得自己拥有易黑特质？ 脸上有黑斑雀斑？ 如果外在做足了保护措施，不如尝试内在调理。 以下绿色有机食物含丰富营养素，让你愈吃愈白，皮肤从此变得有光泽！ 一同迈进白富美的第一步！ 1.绿豆芽菜 绿豆芽菜含有大量的膳食纤维，营养丰富，富含钙、钾、铁等矿物质及人体所需的各种氨基酸。 绿豆芽中的维生素A可保持免疫系统的健康，而每100公克 的绿豆芽，维生素

入行25年的马德钟50岁的他笑言，现在是影视发展的冲刺期。愈来愈年轻的他，皆因转食素和有机健康减肥成功收身，目标是能演金庸小说 中的大侠。 马德 钟表示拍摄跳跃生命线时，只希望拍套好看的剧集，其实出来的效果好、观众又钟意睇已经好开心。当凭此剧麦在田一角获提名万千星辉颁奖典礼最佳男主角时，他坦言唔敢谂, 有好多声音，将你抬到好高，之后跌得好惨，所以唔谂就系最开心！回想颁奖礼前夕每晚都睡得 好，加上等