分类： 有机寿司米

不少人为了瘦身、摆脱疾病，或追求健康而吃素，但有人却愈吃愈胖，甚至便秘、生理期失调、营养不良，吃出一堆问题。 吃素五大迷思，你犯了几种？ 1.吃素求口感，精制容易胖 吃素讲究精致及口感，吃很多精制的碳水化合物（白饭、白面条、面包，甚至甜食等）及素加工品（面筋、面肠、素肚、素肉 等），这些食物多半热量高，加工时加入大量油，或为了增加风味，采取煎、炸方式烹调，长期吃下来容易发胖， 并衍生出高血脂、高血