Health and organic living style

好身材，一分靠天生，九分靠努力！蔡依林也是！ 因为追求表演的极致精彩，她特别在意自己的曲线，所以也超凡出圣地特别努力！ Jolin的纤减肥材惹人羡慕，不过她以前曾用错减肥方法引致健康每况愈下，后来看营养师，跟指导改正错误节食方法，才获得真正健美身形。 这些年，关于减重，Jolin也回归中庸正道，过去曾疯狂减肥到身体差点亮红灯的她，在节目透露曾因为这样，差点让自己得忧郁症，所以她自觉更有使命感来告诉

身为忙碌的上班族，整天只能待在办公室里，有时繁忙的工作更是让自己一屁股黏在椅子上，累了一天下来回到家时也是能坐就不站，能躺就不坐，长期下来不只脂肪囤积，自己还陷入了肥胖地狱的无限轮回！ 如果你还有一点想减肥的心意，那就不能不试试看这套由美国专业营养师整理出来的最强懒人减肥法，只要遵守营养师提出的15个方法，开始留意自己的日常生活习惯和饮食顺序，你将会开始感受到自己的改变，不只更瘦，还会更健康。 方

我们回看人类历史中，出现过有很多权威的科学理论和研究，后来好些都被新的研究推翻其理论。医学也不例外，看见现代人太依赖西方医学，看待西方医学犹如真理，在下真不敢苟同，其实在国外的医学琳琅满目(例如自然疗法, 营养疗法、同类疗法、量子医学, 能量医学, 共振疗法、花精疗法、音乐疗法、对抗式疗法等等)，其实每种疗法在国外都是非常有认受性，而且各有它们的优势，但香港和内地只是选用了其中一种叫对抗式疗法，我

张柏芝早前秘密产下第三胎，虽然经已年届38岁，但作为高龄产妇的她依然能迅速修身，不论是身材或是脸容都没有太大的岁月痕迹． 而近日张柏芝就积极拍影片做美容blogger，继早前公开日常妆容后，今星期也亲身分享了产后瘦身餐单及运动。 要 在最短的时间成功减肥，张柏芝会尽量减少食量，因此午餐会选择自制轻食料理，而这款有机有机的生洋葱沙律就是她的最爱。 做法十分简单，只需要先将洋葱切条、小蕃茄洗 净切对半

人民日报官方微博发布了一则有关中国肥胖率调查影片。 据调查，中国平均肥胖率约12%，而肥胖总人数高居世界第一，其中北京肥胖率高达25.9%，为全国「首胖」；第二是河北，肥胖率为22.2%，同时女性肥胖率高于男性；第三是新疆，肥胖率为21.5%。 据中国疾控中心数据显示，1985年中国城市男性平均腰围是63.5cm，而现在已接近76.2cm，腰围膨胀度为15%。 另外，数据显示中国现有高血压患者超过

柴犬 87shiba87本身已经好得意，雪地奔跑卖萌慨柴犬，难怪受欢迎。主角在日本超高人气慨「散歩拒否犬」，7岁慨柴犬「ハナ」，上早太阳出來，主人带柴犬散吓步，上地积雪但是「ハナ」超开心，一路跑一路钻个头落在雪地，可爱到晕！入 https://twitter.com/87shiba87 有片，最近慨生活照回带，最近下雪柴犬特别开心，脸真的超圆！

HIIT 全写是High Intensity Interval Training ，中文即高强度间歇式训练，透过短时间高强度运动与短暂的休息作循环训练，运动强度大约是最大心率的80%，能加强心肺功能和达到消脂功效。而且HIIT 训练所需时间短，只要有一张瑜伽垫就可以做到，十分适合任何时间在家中进行训练。 1. Mountain Climber 登山者 Mountain Climber这个动作是一个

入行25年的马德钟50岁的他笑言，现在是影视发展的冲刺期。愈来愈年轻的他，皆因转食素和有机健康减肥成功收身，目标是能演金庸小说 中的大侠。 马德 钟表示拍摄跳跃生命线时，只希望拍套好看的剧集，其实出来的效果好、观众又钟意睇已经好开心。当凭此剧麦在田一角获提名万千星辉颁奖典礼最佳男主角时，他坦言唔敢谂, 有好多声音，将你抬到好高，之后跌得好惨，所以唔谂就系最开心！回想颁奖礼前夕每晚都睡得 好，加上等

健康检查的主要目的是及早发现疾病，令病情尽早受到控制，减少并发症的机会。有些慢性疾病(例如糖尿病和高血压)，在早期时不一定有明显的病征，但其并发症会对长者构成莫大的影响。如果可以及早发现及治疗，的确可以有助控制病情。故此，定期检查自己有否患上此类常见疾病。此外，「正能量健康检查」亦应包括营养师作出的健康评估，以了解是否有健康高危因素（例如饮食不当,缺乏运动,有吸烟习惯等）,或功能障碍（例如弱听,视

糖份是致肥的關鍵，因此戒糖是減肥必經的階段。然而，不是人人也抵受得住甜品的誘惑，所以日本近年熱賣的「稀少糖」便成為了減肥和糖尿病人士的恩物。這款稀少糖以零卡路里和純天然而聞名，它更能阻擋葡萄糖吸收，令一眾女生為之瘋狂。稀少糖之所以被發現，是因為幾年前香川大學的何森健 Ken Izumori 教授對稀少糖做研究，發現稀少糖成分中的D-阿洛酮糖D-psicose能抑制血糖和內臟脂肪囤積！研究指出，稀少