孕产健康:护腰托腹侧睡枕,孕期给你一个安稳的睡眠

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对于孕妈妈来说,睡觉是一件很重要的事情。那么,孕妇正确的睡觉姿势是什么样的呢?下面就和小编一起来了解下孕妇正确的睡觉姿势吧!

有些孕妈妈估计也知道,孕妇正确的睡觉姿势是左侧卧位,但是,对于长达280天的孕期来说,一直保持左侧卧位时间很困难的事;其实,孕妇正确的睡觉姿势是不能一概而论的,不同的孕期,可以采取不同的体位。

 

孕早期(1-12周):对于孕早期的孕妇,肚子不是那么明显,相对而言也比较贪睡,宝宝在肚子里面也比较小,所以,这时候,各位孕妈怎么舒服怎么来,尽量不要采取俯卧位。

 

孕中期(13-27周):进入孕中期后的孕妇相对于孕早期而言,不是那么贪睡,这里以18周为界,13-18周以前,各位孕妈还是可以采取怎么舒服怎么来的睡觉体位,但是18周以后,您会慢慢的感受到宝宝的胎动了噢!如果您睡觉的姿势不合宝宝的心意,他会在里面动个不停哦,这时您就需要调整睡姿了,不能由着自己来,而是要根据宝宝的胎动反应。通常,孕妇采取仰卧位的时候,宝宝胎动比较明显,右侧位卧稍弱。这个时候是完全不能俯卧的哦!

 

孕晚期(28-40周):这时候的宝宝已经能在肚子里面灵活的翻身了,所以胎动动静也比较大,对于孕后期的孕妇,建议的最佳睡姿是左侧卧位,左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,使之维护正常的张力,保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

 

如果孕晚期的孕妇不能很好的适应左侧卧位,可以采取仰卧位,但是需要将脚部用软枕垫高;要孕妇移至保持一个体位不动,是件很痛苦的事情,孕妈妈可以根据宝宝的胎动适当的调整下睡姿。或者,可以考虑采用孕妇专用睡枕。

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英之选孕妇护腰托腹睡枕

面料和填充物都是采用目前最好的材质,枕套是采用空气层泡泡面料,可拆洗,纯棉舒适,可以缓解孕期疲劳;德国技术外层绵,空气织维填充泡,细织维针织工艺,通过吸收热量来调节温度,触感细腻、舒适亲肤。枕芯是丝绵材质,不会变形,坍塌,回弹性好。

 

怀孕后期,肚子慢慢大起来,不论是走动还是睡觉,都会觉得很吃力,睡得不安稳,所以适当给自己买上一个孕妇护腰托腹睡枕,也能换来一个安稳的睡眠。

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