甘油一月桂酸酯：椰子油中最有益的化合物？

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椰子油 甘油月桂酸脂 辣木茶 缓解疲劳 提高免疫力

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知道椰子油有这么多令人印象深刻的用途和好处的主要原因之一吗？这要归功于一种叫做单月桂酸酯的关键成分。这也是为什么母乳为婴儿提供如此多的免疫增强益处的原因之一。

甘油一月桂酸酯是抗病毒药吗？是。这就是为什么它用于预防和治疗病毒性健康问题，包括疱疹，带状疱疹，感冒和流感。总的来说，它已经成为免疫系统的极好助推器，它可以在你可能已经定期享用的一些食物中找到。

什么是Monolaurin？

甘油一月桂酸酯是由月桂酸制成的有机化合物。其化学式为C15H30O4。其他名称包括甘油单月桂酸酯，甘油基月桂酸酯或1-月桂酰基甘油。

在自然界中，月桂酸是甘油一月桂酸酯的前体，月桂酸甘油酯是一种比月桂酸更强大的抗菌剂。当您的身体消化月桂酸时，消化道内的某些酶会形成这种有益的甘油单酯，称为单月桂酸甘油酯。

月桂酸甘油是椰子油吗？不，但它存在于椰子油和母乳中。正如2016年科学文章所指出：

椰子油由约90％饱和脂肪和9％不饱和脂肪组成。然而，其中的饱和脂肪与动物脂肪中的饱和脂肪不同。椰子油中50％以上的脂肪是中链脂肪酸，如月桂酸（12：0）。椰子油是月桂酸的最高天然来源。月桂酸及其衍生物单月桂酸酯占椰子脂肪衍生脂质的约50％。

Monolaurin的6大好处和用途

甘油一月桂酸酯的好处是什么？Monolaurin的益处可能为许多常见的健康问题提供帮助，包括：

1.感冒和流感

根据一篇题为“评论单月桂酸和月桂酸：天然杀病毒和杀菌剂” 的科学文章，自1966年以来就报道了单月桂酸甘油酯杀灭病毒的能力。一般来说，它是一种有效的抗菌剂。这意味着它是一种杀死微生物或阻止其生长的物质。

一个2011年发表的研究论文  在杂志循证补充和替代医学凸显月桂酸作为一个潜在的补充和替代医学的甲型H1N1流感（猪流感）。一般而言，像流感这样的病毒很难治疗和控制，因为它们极易扩散和变异。本文指出了甘油一月桂酸酯可以如此有助于如此多的基于病毒的健康问题的具体原因，包括感冒和流感。它实际上可以使病毒生物的脂肪包膜如病毒可溶，从而使其外膜崩解并最终杀死病毒并防止复制。

你经常看到天然流感和感冒药中推荐的椰子油是因为它含有月桂酸和甘油一月桂酸酯。病毒引起感冒，因此抗病毒作用可能能够帮助您预防和恢复感冒。无论你是因为感冒还是流感都会感到喉咙痛，你可以跳过那些含糖的，通常是人工调味和有色商店买的含片，每天吞下一半茶匙的椰子油，以缓解喉咙痛或咳嗽，促进愈合。

据说还可以在一定程度上灭活其他病毒，包括单纯疱疹-1，艾滋病毒，麻疹，水疱性口炎，粘膜病毒和巨细胞病毒。

2.疱疹

对于上述病毒查杀的原因，月桂酸常被用来治疗感冒疮，是由单纯疱疹病毒株引起。

一种简单的单月桂酸疱疹治疗方法是将椰子油应用于所关注的区域。如果您感到唇疱疹，请尝试每天多次使用椰子油，以减少愈合时间和疼痛。椰子油不仅有助于杀死导致唇疱疹的病毒，而且还提供促进更好愈合的水分。这意味着不太可能在疮区域留下疤痕或变色。

对于生殖器疱疹，Weston A. Price Foundation建议服用甘油一月桂酸酯。它指出，一剂标准化的补充剂，如月桂酸，相当于每天服用多汤匙椰子油，结果可以非常令人印象深刻，以抑制疱疹爆发以及抵抗念珠菌感染。

根据基金会：

它是一种安全的提取物，可以长期服用。抑制疱疹的常用剂量约为1/2至1勺，每天一至三次。应该吞下，不要咀嚼，并且总是带些食物。剂量应该在耐受时缓慢增加，并通过其有效性来衡量。

3.念珠菌

2016年发表的一项研究调查了甘油一月桂酸酯（也称为甘油单月桂酸酯）对白色念珠菌生物膜的抗真菌作用。患有念珠菌症状的人可能在其肠道，口腔，生殖泌尿道或皮肤中过度生长这种真菌病原体。该体外研究证明了甘油单月桂酸酯如何抑制白色念珠菌的真菌生长  。

4.抗生素耐药性

由于抗生素耐药性继续对全球造成严重的健康威胁，我们越来越需要抗生素的天然替代品。令人敬畏的是，来自椰子油的甘油一月桂酸和月桂酸显示出在不影响有益益生菌的同时灭活病原菌的能力。

发表在皮肤病学杂志上的体外研究测试了甘油单月桂酸酯以及六种常见抗生素（青霉素，苯唑西林，夫西地酸，莫匹罗星，红霉素和万古霉素）对抗已知会引起皮肤感染的几种生物。总体而言，研究人员得出结论，甘油单月桂酸酯具有“对表面皮肤感染的革兰氏阳性和革兰氏阴性细菌分离物的体外广谱敏感性”。此外，大多数细菌对其没有表现出抗性。

5.慢性疲劳

慢性疲劳综合症是一种慢性疾病，其主要症状是持续超过六个月的极度疲劳。没有治疗，慢性疲劳综合症可能会降低记忆力，注意力和体力。一些专家认为，某些病毒可引发综合症，如爱泼斯坦 – 巴尔病毒，人类疱疹病毒6和小鼠白血病病毒。鉴于其能够攻击多种病毒，甘油一月桂酸酯在一些慢性疲劳综合征病例中有所帮助。

6.金黄色细菌

单月桂酸是否具有抗菌作用？是的，除了抗病毒外，它还具有抗菌作用。它有能力杀死感染致病细菌的能力一样的金黄色葡萄球菌，这会导致金黄色葡萄球菌感染。许多体外和体内研究都指向甘油单月桂酸酯作为抗葡萄球菌感染的预防和治疗剂的能力。它的纯净形式已被证明可以对抗葡萄球菌，而单独的椰子油则不那么有效。

由于其抗菌能力，食品工业有时使用甘油一月桂酸酯作为防腐剂。研究表明，甘油单月桂酸酯还可以抑制其他有害细菌的活性，如大肠杆菌。

Monolaurin食物来源

您可以通过食用某些食物（如椰子制品）来获得一些单月桂酸甘油的益处。

甘油一月桂酸酯是一种由月桂酸制成的有机化合物，可以在以下位置找到：

Monolaurin补充剂和剂量

什么是单月桂酸酯补充剂？如果你读过monolaurin评论，你可以看到人们也将它用于各种健康问题，包括  生殖器疱疹。是否有降低月桂酸减肥的好处？研究表明，长期食用MCT（如椰子油中的那些）可以促进减肥效果。然而，迄今为止还没有专门涉及甘油单月桂酸酯摄入和体重减轻的临床研究。

Lauricidin是一种补充剂，可将椰子油的月桂酸与植物性甘油混合，形成纯化的甘油一月桂酸酯。您还可以找到甘油一月桂酸酯作为多成分抗病毒补充剂的一部分。

目前，该补充剂没有标准剂量推荐。始终仔细遵循产品包装上的单月桂酸酯剂量建议。通常，建议鼓励从较小剂量开始并随着时间逐渐增加。

如果您不确定适合自己的剂量，请咨询您的医疗保健提供者。

如何获得Monolaurin +食谱

如果您想知道在哪里购买甘油一月桂酸酯，您可以在健康商店或网上找到补充剂。

您还可以购买含有月桂酸的椰子产品，然后您的身体会转化为甘油一月桂酸酯。这里有一些健康美味的食谱，包括椰子成分：

有趣的事实

微生物学家在研究人类母乳时，首先发现了月桂酸，以确定其含有的抗病毒物质，为婴儿提供免受微生物感染的保护。

除了健康问题，什么是单月桂酸酯？用于一些食品的生产商，包括人造黄油，冰淇淋和意大利面，都会使用它，且一些洗涤剂和化妆品制造商也是如此。

“原始支持者”和单月桂酸酯的发现者Jon J. Kabara博士在20世纪60年代和70年代进行了许多初步研究，揭示了这种有机化合物的强效抗菌能力。

注意事项

服用甘油一剂是否安全？以食物中的含量食用时，它是安全的。但是，如果您有椰子过敏，则不应使用甘油一月桂酸酯补充剂或任何其他含有它的产品。

研究人员继续关注药物使用和安全性，但到目前为止还没有任何常见的单月桂酸酯副作用。

一些使用者可能会经历由“死亡”效应引起的短期单月桂酸酯副作用，也称为Herxheimer反应。Herxheimer反应是指细菌或酵母快速死亡并释放毒素，导致以下临时症状：头痛，恶心，肌肉疼痛，痤疮或皮疹。您可以通过遵循指示开始小剂量和逐渐增加剂量的补充说明来避免这些症状。

如果您怀孕，哺乳，有健康状况或目前服用任何药物，请在服用含有该化合物的补充剂之前与您的医疗保健提供者联系。

最后的想法

  • 什么是甘油一月桂酸酯？它是一种来自月桂酸的化学物质。它自然可以在母乳，椰子油和其他椰子产品中找到。牛奶和山羊奶还含有少量山羊奶，  其含量比牛奶更丰富。
  • 其令人印象深刻的健康促进特性最早是在20世纪60年代由Jon J. Kabara博士发现的。
  • 潜在的月桂酸甘油酯益处源于其免疫增强，抗病毒，抗菌和抗真菌特性。这些益处包括预防和治疗病毒根源的健康问题，包括普通感冒，流感，疱疹，慢性疲劳综合症以及细菌感染，例如葡萄球菌感染和真菌感染。
  • 它可以作为在线和健康商店的补充。由于其抗菌性，它还用于食品和化妆品的生产。
  • 未来应该对人类受试者进行更多的临床研究，以揭示更多这种有机化合物作为许多常见和严重健康问题的替代治疗选择的潜力。

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