不用节食！每日饮陈皮,山楂,菊花,荷叶,辣木茶有机健康减肥祛湿调理肠胃

想成为一个身材苗条的女子，除了强迫自己忍口节食外，还可以尝试食疗。很多人都知道山楂泡水可以帮助消化，但原来山楂再加上以下的食材，有更多相得益彰的功效。

山楂的功效：

山楂中含有的解脂酶，能促进食欲，促进消化。经常服用山楂水能降低身体中的甘油三酯及血清胆固醇。更能增加血液流量，增强心肌收缩力。而山楂的维生素C，胡萝卜素等物质能减少自由基的生成，更可增强身体免疫力。

山楂泡水注意事项：

1.选择好的亁山楂，颜色亮为主。
2.冲泡前先洗一遍。
3.注意用量，不能服用过多，每天分量控制在25克左右。

山楂泡水的搭配建议：

山楂+陈皮

山楂和陈皮可以一同冲泡，除了味道和谐，两者合在一起的功效更是相得益彰。
陈皮含挥发油，对胃肠刺激作用，可促进消化液的分泌，从而促进消化。排除肠内积气，有健脾开胃，消食化滞的作用。又能利水通便，有助消水肿。配合山楂进食有健胃，清血管的功效，大大增加了减肥消脂，调理肠胃的效果。

2.山楂+菊花

倘若认为只用山楂泡水味道略酸，可以考虑利用菊花一同冲泡。
菊花明目降火，清热解毒，有利尿的作用，又能降低血压。菊花中含有挥发油，菊甙，黄酮类，菊色素，维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。更有化淤消脂，清凉降压，减肥的功效。

3.山楂+荷叶

荷叶可阻止脂肪吸收，但凉性较重，不易直接食用，可配以山楂冲泡。
荷叶有调理脾胃和减肥的功效，荷叶的化学成分主要有荷叶碱，柠檬酸，苹果酸，葡萄糖酸等等，有利尿，通便的作用。山楂荷叶茶有助于消化油腻的食物，主要来说有消油，解毒，祛湿的功效。

4.山楂+辣木茶

辣木拥有超过92种被证实的丰富营养素，其中包含36种抗炎营养素，46种抗氧化营养素，18种氨基酸，高效抗氧化，补充膳食，有助于减肥，是天然的营养动力泉源活。旋辣木茶由纯天然辣木叶提炼而成，能有效摄取及保留辣木叶的营养价值，无添加，不含防腐剂，是老幼咸宜的健康日常饮料。长期饮用能增强体质，提高免疫力，排毒利便，安神醒脑，有助去脂及有减痛作用。

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