儿童健康管理师 麦执友,中医防治过敏性鼻炎

春天是过敏性鼻炎的高发季节，最近收到很多的小孩求助—鼻炎又复发了，该怎么办？我们这里普及一下过敏性鼻炎的相关知识以及防治方法。

什么是过敏性鼻炎？

是人体对外在物质的过度敏感反应，造成体內免疫反应的过度表现，而表现在鼻部的一种疾病，中医称之为“鼻鼽”。

过敏性鼻炎有什么主要症状？

打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒。
也会有其它的伴随症状：嗅觉減弱、眼睛痒或干涩、耳胀感、咽喉痒感、慢性咳嗽、头痛或头晕

过敏性鼻炎有什么类型？

一、季节性过敏性鼻炎：每年的固定季节发作，一般是春季或秋季，常常是由花粉所引起，因此它常常被称为花粉症，它会持续数周消失，但于次年又复发。此类鼻炎发病急、症状重、常有阵发性喷嚏、大量清水鼻涕、鼻痒、和鼻塞，常伴有眼结膜炎，有时伴有麻疹或哮喘。

二、常年性过敏性鼻炎：则可在常年间断地发生，而没有明显的季节特点，这种是持续存在的类型，常因对尘螨（螨虫）、毛发、食物、报纸、烟草、或其它恒存于环境中的接触物过敏所致。

过敏性鼻炎有哪些防治措施呢？

一、加强锻炼，提高体质
1、坚持运动，多晒太阳，常常艾灸，提升体内阳气；
2、常按鼻炎保健穴位：风池、耳后高骨、沿鼻根至迎香穴（往返摩擦至局部有热感为止）、肺腧、脾腧。

二、合理的饮食结构
日常饮食坚持谷肉果菜的合理搭配，且不偏食、不过食。避免进食易过敏的食物，如鸭鹅类、部分海产、香炸上火类和酸辣类食物、以及榴莲、芒果、波箩等水果。

三、按时作息，养成良好生活习惯
睡眠对人体健康的重要作用，是属于“救命级别”，很多亚健康与重大疾病的源起，都与不重视睡眠有密切关系！
如能做得到晚上10:00入睡，早上6：00起床，身体气血休养能得到起码的保障的，保养充足气血，人体的抵抗力必然就强大了。

四、做好居家环境控制
1、減少尘螨繁殖：定期清扫房屋，家庭布制品或寝具除可购买防螨专用。
2、家庭中常使用空气净化机、除湿机净化家居环境。
3、经常保持室内通风。

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