压力太大老失眠，对身体原来有这些危害！

随着社会物质化程度日益加深，工作、生活压力大导致失眠、抑郁、焦虑、疲劳等亚健康状态困扰着大众。但是如果长期处于压力与失眠的状态的话，对于身体健康肯定会有非常大的危害.

压力对人体的危害：

1、影响人体正常机能
但一个人压力过大的时候，身体会释放肾上腺去应付突发的事情，所以肌肉会紧张、心跳加快、血压升高、出汗等症状，营养就会快速消耗，如果偶然一次没什么没有什么问题，但长期面对压力就会使营养严重失衡。

2、影响不良习惯
压力过大会使人体对刺激性食品产生依赖性，例如烟、酒、茶、咖啡的，出现强迫行为。是由于尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉而成，使人上瘾。甚至有病态性的消费，如同吃零食、购物一样。

3、影响生活和工作情绪
压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降、经常担忧、烦躁不安，焦虑、情绪突变、暴躁易怒、过份敏感、容易使人与人之间发生冲突、影响工作绩效、决策轻率、效率降低、易倦怠、性冷感等。

4、影响健康
专家们还发现，人体压力过大的时候，会严重的影响人体神经、骨骼、呼吸、心血管内分泌、肠胃、生殖等七大系统的健康。压力大轻则会引起疫免力下降容易被感染细菌病毒、过敏、头疼、严重还会产生各种慢性疾病、湿疹、高血压心脏病癌症等。

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